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“5.25”心理健康小课堂 大学生心理健康日|爱自己,从心出发 2023-05-25

什么是5.25?

5月25日,是全国大学生心理健康日

2004年团中央学校部、全国学联共同决定

将5月25日定为全国大中学生心理健康节

是为进一步深化大学生心理健康教育

增强大学生适应校园生活的能力

促进大学生全面发展和健康成长

构建和谐、文明、上进的校园环境

大学生心理问题现状是什么?

一、难以适应新的学习、生活环境

每年的新生们来自全国各地

他们各自的地域文化、性格特点、生活习惯、成长经历都不同

一些适应能力弱的同学往往会有些无所适从,心情低落沮丧

二、 人际交往问题

不同性格的同学在交往中

不可避免会遇到很多困惑、问题

这会给部分同学带来困扰

三、情感问题

大学生由于缺乏情感经验

处理问题的方法不够成熟

部分同学常受恋爱问题的困扰

面对一些挫折常常无法释怀

导致心理问题时常发生

那作为大学生应如何保持心理健康?

一、 爱护身体

“身体是革命的本钱”,

大学生要养成健康的作息、生活习惯,

才能拥有乐观的态度、充沛的精力

二、悦纳自己

要真正做到认识自我,接纳真实的自我

拒绝“内耗”,拒绝焦虑

三、学会调节情绪

通过跑步、听歌等合理的方式宣泄自己的情绪

积极地进行自我暗示

排解负面情绪

最后 小编勉励大家

宠辱不惊,闲看庭前花开花落

去留无意,漫观天上云卷云舒

没有健康的心理 就没有健康的人生

让我们走出心灵的孤岛

迈向精彩自由的人生

 

 

 

山东现代药学院

编辑:李汶航 刘传敏

照片:来源于《人民日报》

责编:傅仙

2023年5月24日

 

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