近日，药学院开展以“大学生心理健康月：压力管理与自我调适技巧”为主题的“课前十分钟”班级感悟分享会，旨在帮助大学生应对学习与生活中的压力
    2024级本科药学1班的段晨月同学分享了自己应对考试压力的独特方法。她提到，上学期期末面对多门课程的繁重复习任务，自己非常焦虑。于是她每天都会抽出时间进行慢跑，释放压力。她感慨道：“运动不仅让我的身体更健康，还让我在面对压力时心态更加平和。”

    2024级本科药学1班的王真瑜同学分享了自己在处理人际关系压力方面的经验。刚进入大学，复杂的人际关系让她感到困扰。她主动与室友沟通，学会了换位思考与包容理解。王真瑜同学表示：“现在我和同学们相处得非常融洽，这种和谐的人际关系也让我在大学的生活更加快乐和充实。”

    2024级本科药学1班的荆铭涵同学则分享了她通过培养兴趣爱好来调适心理压力的经历。繁重的课业常让她感到疲惫不堪。课余时间，她会背上相机漫步校园。她说：“摄影让我找到了一个心灵的避风港，每当我专注于取景时，所有的压力都被抛到了脑后。”

    本次“课前十分钟”分享会为同学们提供了一个交流心理健康经验的平台，让大家认识到压力管理和自我调适的重要性。通过此次活动，同学们能够以更加健康的身心状态迎接大学生活的各种挑战。

共青团山东现代学院委员会

药学院团总支

2025年04月10日

审核人：刘玉芹

通讯员：傅 仙

编辑：李佳骞